Simplificar tu vida para lograr el genuino bienestar: reflexiones y propuestas
La renuncia no es algo exclusivo para “profesionales del Dharma”. Cualquier practicante budista debe dar pasos en esa dirección y una de sus expresiones más evidentes es la simplicidad voluntaria, construir una vida más sencilla. Si bien la renuncia es un estado interno, nuestro “mandala”, el mundo y la forma en que vivimos, condiciona mucho […]
Cuando me sentí la persona más tonta de la habitación (y me pareció bien)
Aprender una nueva habilidad suele ser un desafío por diversas razones. Se necesita: ▪ mucho esfuerzo ▪ mucha perseverancia ▪ mucha apertura a nuevas ideas y, sobre todo, ▪ una generosa dosis de paciencia hacia la sensación casi omnipresente de ser un ignorante. A menudo olvidamos que aprender es, al nivel más básico, un proceso […]
Algo supuestamente incómodo que aprendí a amar (gracias a mi entrenamiento en el idioma tibetano)
Estoy seguro de que te ha ocurrido hace no mucho tiempo en el trabajo: estás haciendo tranquilamente una tarea, sin molestar a nadie, cuando de repente alguien decide que ha llegado la hora de salvarte el día. ¿Cómo? Diciéndote lo que estás haciendo mal. Bueno, pues eso me ocurre a mí más a menudo de […]
Cómo meditar: guía práctica para sentir sus beneficios
Meditar es la clave de la felicidad. Gracias a esta milenaria práctica podemos vivir en el presente, lograr paz interior y sanar las emociones. Además, su creciente popularidad está avalada por cientos de estudios que han comprobado su eficacia en personas corrientes. Si eres un principiante, en esta página descubrirás todas las claves, técnicas y consejos para iniciarte en la meditación y experimentar sus beneficios.
Vesak (o Saka Dawa): nacimiento, iluminación y paranirvana del Buddha
Vesak, Saka Dawa, Buddha Jayanti, Fódàn… La festividad más importante del budismo no solo se celebra en todos los países asiáticos y escuelas budistas, sino que desde 1999 es Día Internacional de la ONU. El mensaje de Vesak es claro: Siddharta Gautama, el Buddha, fue un ser humano corriente que nació, logró la iluminación y […]
La estupa: guía completa del emblemático monumento budista
Las estupas me fascinan desde que contemplé la que corona el segundo paso de montaña más alto del mundo. Fue a 5.300 metros sobre el nivel del mar, durante una parada en el eterno trayecto en autobús hacia Leh, el “pequeño Tíbet” de India. Y allí, en mitad de ninguna parte, de un blanco inmaculado […]
Miedo a morir: 5 consejos budistas para superarlo
El miedo a morir es universal, pero eso no significa que sea irremediable. Por eso he recopilado los siguientes cinco consejos. Todos se basan en la filosofía budista, así que no te preocupes: en ellos no hay nada religioso. Solo son algunas pistas seculares que te ayudarán a vivir con más sabiduría y, cuando llegue […]
Losar, el Año Nuevo tibetano: todo lo que necesitas saber
Contenidos ¿Qué es el Losar? ¿Cómo se nombran los años? ¿Cuándo es el Año Nuevo tibetano? ¿Qué se hace en Losar? 1. ¿Qué es el Losar? Losar es el Año Nuevo tibetano: “Lo” significa “año” y “sar”, nuevo. Es la festividad cultural más importante del calendario tibetano, y simboliza la purificación y frescura de […]
El Lama del Emperador: Biografía de Chogyal Phagpa, el Quinto Fundador Sakya
La actividad búdica incluye la política. Y más hace 800 años, cuando el imperio mongol amenazaba con invadir Tíbet igual que había hecho en el resto de Asia. Pero un joven monje se interpuso. En apenas tres años se convirtió en el maestro del emperador, obtuvo el poder político y religioso sobre los tibetanos y […]
Veni, Vide, Nirvani: breve biografía de Sonam Tsemo, el Segundo Fundador Sakya
Cuando necesito inspiración, leo la biografía de un maestro. Es como mirar a través de la cerradura de una puerta: hasta que consiga la llave, me permite vislumbrar qué hay al otro lado. Con la vida de Sonam Tsemo observo que la práctica espiritual es un proyecto de muchas vidas, y que cuanto más se […]